綺麗なからだの作り方

わたし達の身体は 放っておくと 管が詰まったパイプのように 流れが悪くなってしまいます。

詰まりがあるから いらないものが溜まってしまって 必要な栄養が行き届かない。それが だんだん身体を歪ませる原因になります。

これを改善していくのは じつはとっても簡単。

ようは 硬くしこりになったところを ゆっくり押して 柔らかくほぐしてあげたらいいのです。手首や足首を くるくる回すと 骨の歪みや 筋肉の捻れもとれてきて さらに効果的です。

あとは 粘土で綺麗なカタチを創るように 身体の表面を 優しくなでさするだけ。

こんな簡単なことですが 毎日続けていると 身体は確実に変わります。

わたしにとって 美しい身体とは、持って生まれた資質がそのまま生きている 素直な身体のこと。ストレスのない 心地よさげな身体が目標です。