最近は 自分の身体のエネルギー状態がメーターの数字のようにわかる気がします。つまり 年齢と共に 無理が効かなくなったということかな(笑) そんな ちょっと疲れたなぁ、というときに お昼寝は効果抜群。30分も眠れば 身体のすみずみまで リフレッシュした…