自分が 大切に出来ませんか？
どうやって 自分を大切にしたらいいのか わからない、と 言われる方がたくさんいます。
前にブログで 癒しの1000本ノックの話をしたのですが、そもそも 「癒し」という言葉自体 あいまいで わかりなくいですよね。
「自分を大切にする」意味も方法も 人それぞれだと思うのですが、
自分に厳しいあなたに お勧めのやり方を二つ。
ひとつめは 湧きあがった感情を 否定しないこと。その通りに 行動するかどうかは 別として、感情そのものは否定しない。そう思った 自分のことも 否定しない。
二つめは 言い訳をしないこと。
慣れてないから、苦手だから、そういう環境で育ったから、パートナーが悪いから、もう歳だから、時間がないから、、
気がつけば 一日に何回となく繰り返している言い訳を いっさいやめてみるのです。
自分をかばっているようで 本当は 自分を傷つけているその癖を 卒業するための練習です。
これは なかなか難しい。でも やりがいがありますよ！
まずは 今日一日、そして１０日間 続けてみるのを目標に。
きっと 何かがかわるはずです。
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